| まずは脳の活性化 |
人間の脳は生後約20年間発育し続けますので、20歳で100億個の細胞で形成された脳が完成します、20歳を過ぎると毎日数万〜20万個が減っていき40歳を過ぎると更に減少する速度が上がっていってしまいます、コレが脳の老化です。
脳細胞の減少を止めることはできませんので、残った脳細胞同士の連絡網(信号)を増やすことが活性化につながっていきます、脳細胞同士の連絡網は年齢に関係なく増やすことができますのでご安心を。
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| 脳を活性化する方法 |
簡単な方法として、噛む動作を繰り返すことによって脳の血流が良くなり活性化になります。食事の時によく噛むというのもいいですが、食べ物ですのでそう長い時間噛めるというわけではありませんのでガムやフィットネス用のマウスフィットネス
 などを使うのが効果大です。
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| 脳細胞同士の連絡網(信号)を増やす方法 |
物忘れが多くなってくるのは前頭葉(脳の情報をまとめる所)の細胞連絡網が弱ってきている可能性があるので、前頭葉の細胞連絡網を増やしていく必要があります。
連絡網を増やす方法として左脳よりも右脳を活性化させることが効率がいいようですので、前頭葉右脳を活性化させる方法をまとめた本をご紹介します。本を読むということは連絡網を増やす方法として一番効果のある方法ですので、右脳を活性化させつつ本を読むということが効果絶大です、20歳過ぎている人は月に1冊は本を読むようにしましょう。
【読んで右脳活性化】
【問題を解いて右脳活性化】
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| ジュースを飲んで注意力向上しよう |
沖縄産のノニという果物に含まれるフェニルアラニン（アミノ酸）が注意力を向上させる働きがあり、頭が良くなると言われている飲み物です。味は青汁なみにマズいですが、頭がよくなるのであればあまり苦にはなりません。
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沖縄県産100％、種ごと搾ったノニジュース
1日30〜90ml飲めば効果アリです、注意力向上だけでなく血液をさらさらにする効果もありますので、脳梗塞や脳血栓などの予防、改善もできます。でも何度も言いますが味はマズいです。シロップなどと混ぜて飲むのをおすすめします。 |
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| 楽しみながら右脳活性化しよう |
ゲーム感覚で右脳の活性化ができるテレビなどで話題の右脳キッズがおすすめです。子供用から大人用までありますので、自分に合ったものを選びましょう！
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| [ゲームで右脳活性化] |
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